Cadre de la première séance

Elle comprend un entretien pour élaborer un programme personnalisé en fonction de vos besoins, suivi de la première séance.  

Prévoir une durée d'une heure 30 environ.

Durée des séances et fréquence :

La durée est d'1h pour un adulte et de 45m, pour un enfant.

Quant à la fréquence, elle dépend du rythme défini dès la première séance. Cependant, la pratique doit se faire régulièrement entre les séances pour en ressentir tout le bénéfice permettant une pratique spontannée au quotidien.

Déroulement d'une séance

D'abord un temps de dialogue qui permet de faire le point depuis la séance précédente afin de poursuivre le programme établi ou le modifier en fonction.

Ensuite une présentation du déroulement de la séance avant de la vivre, assise ou debout, avec mouvements corporels ou de visualisation ou de projection, toujours adaptée à votre condition physique.

Enfin un temps d'expression libre est prévu après la pratique pour vous permettre d'exprimer oralement les phénomènes (émotions, images, sensations corporelles....) ressentis pendant la séance.

Pratique personnelle

A l'issue de chaque séance, il est conseillé de pratiquer les techniques vécues afin d'en mesurer et d'en vivre les bienfaits au quotidien.

Ainsi, on favorise l'équilibre entre les émotions, le corps et l'esprit ; autrement dit l'harmonie.