Cadre de la première séance

Elle comprend un entretien pour élaborer un programme personnalisé en fonction de vos besoins, suivi de la première séance.  Prévoir une durée d'une heure et quart environ.

Durée des séances et fréquence :

La durée est d'1h pour un adulte et de 45m, pour un enfant.


Quant à la fréquence, elle dépend du rythme défini dès la première séance. Cependant, la pratique doit se faire régulièrement entre les séances pour en ressentir les effets et en échanger à la séance suivante.

Déroulement d'une séance

D'abord un temps de dialogue qui permet de faire le point depuis la séance précédente afin de poursuivre le programme établi ou le modifier en fonction.


Ensuite une présentation du déroulement de la séance avant de la vivre, assise ou debout, avec mouvements corporels ou de visualisation ou de projection, toujours adaptée à votre condition physique.

Enfin un temps d'expression libre est prévu après la pratique pour vous permettre d'exprimer oralement les phénomènes (émotions, images, sensations corporelles....) ressentis pendant la séance.

« Accepte ce qui est

Laisse aller ce qui était

Et aie confiance en ce qui sera ».

Bouddha